孕期喝什么汤好？ 教你如何烹饪瘦肉燕窝汤

紫菜10g，黄瓜100g，姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

1将紫菜洗干净后，撕成片。黄瓜洗净，切成片。

2锅内加入适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮。待烧开后，加入紫菜，用盐、味精调味，撒上葱花即可食用。

排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。

1将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）。

2冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎。

3在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。