孕妈应正确认识妊娠反应 需保持好心情

4 家人的关爱

孕妈妈时期情绪体内激素的分泌水平有所改变，使得她们的个人情绪变化也比较大，家人一定要多陪伴，多与其交流沟通，不能任其发展，让孕妈妈感受到温暖，使得情绪得到很好的宣泄，对宝宝也是有利的。

5 保持个人卫生

呕吐等症状，会使得口腔细菌滋生，也会影响食欲，要多漱口、勤刷牙，也可以多选用热水沐浴或泡脚，缓解疲劳，促进血液循环，有利于新陈代谢，有助于身心放松，保证睡眠质量，从而缓解妊娠反应症状。