吃什么预防老年痴呆

4.富含维生素的食物

　 　要想预防老年痴呆首先就是要预防血管硬化，只有柔韧的血管才能不至于造成血液阻塞，因此在平时就应该多吃一些含维生素A、维生素C，维生素E及b族维生素的食物。这类食物除了能延缓血管硬化之外，同时还具有防止脑的老化的特殊功效。

维生素等营养物质大多数都在绿色蔬菜以及水果中比较常见，因此在日常饮食中老年人多吃些新鲜的蔬菜以及水果，就能摄取充足的维生素了。

预防老年痴呆其实一点都不难，只要坚持健康的饮食、合理的运动，老年痴呆就一定会远离你。