老年人如何预防耳聋耳鸣

　　进入老年后由于身体各项机能的逐渐衰退，各种病症也就因此随之而来，其中以耳聋耳鸣的情况最为明显。其实老年人也可以预防以及延缓耳聋耳鸣的出现，只需要注意做好以下几点：

　　1.耳毒性抗生素

　　老年人在平时生活中一定要特别的注意，各种耳毒性抗生素都必须要减少使用，这些药物是最容易导致各种耳部疾病的原因。很多人进入老年人经常需要服用大量的保健药物以及致病药物，这些药物中难免会有一些损害耳神经的成分，因此应该尽量让医生开一些伤害比较小的药物。专家提醒，老年人应该适量多补充维生素A、维生素d及维生素E，但要尽量避免使用耳毒性药物。

　　比如像常见的庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物不仅容易导致听力的损坏，同时还有可能会导致其他并发症的出现。

　　2.控制高血压

　　很多时候各种心脑血管疾病也是导致老年人耳聋耳鸣的主要原因，因此要想有效的预防听力下降，首先应该做好控制高血压以及预防心脑血管疾病的措施。对于一些已经患有心血管疾病的老年人，在患病期间应该尽量的少吃些富含有饱和脂肪性的食物，以此来降低高血压的发生率。一旦发现有高频听阈下降的情况，这个时候还要注意服用降胆固醇药、血管扩张剂等，以免引发耳蜗微血管病变。

　　同时在平时生活中还要特别的注意，那就是尽量的保持情绪的稳定，如果经常脾气暴躁或者是情绪不佳的话，都会导致各种心脑血管疾病的发作。

　　3.耳穴按摩

　　很多人在平时生活中都有挖耳朵的习惯，不管是老年人还是青少年，这种习惯同样是导致耳聋的主要原因。油尤其是青少年，更要注意避免经常性的挖耳洞，这样非常不利于耳神经的健康。而且经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，很容易碰伤耳道从而引起感染、发炎，严重的话还有可能在挖耳洞的过程中导致鼓膜损伤，因而严重的损害听力。

　　老年人在平时生活中应该经常按摩耳穴，比如像耳垂前后的处风穴以及听会穴，这样可以有效的增加内耳的血液循环，具有很好的保护听力作用。