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男人想要健康怎么就这么难

2016-04-30 23:19　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:性功能下降可以更多地选择一些高强度的重量训练，因为这些训练可以促进体内荷尔蒙的分泌，每次运动30～45分钟，强度要选择最大力量的70%左右，换句

男人想要健康怎么就这么难(3)

　　性功能下降

　　可以更多地选择一些高强度的重量训练，因为这些训练可以促进体内荷尔蒙的分泌，每次运动30～45分钟，强度要选择最大力量的70%左右，换句话说，就是选择最多只能重复举起8～12次左右的重量。

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