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男人最佳健康作息时间表

2016-05-16 14:40　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:23:00：洗个热水澡。 “体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆.霍恩教授说。

男人最佳健康作息时间表(14)

　　23:00：洗个热水澡。

　　“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆.霍恩教授说。

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