老年人夏季睡眠存在哪些障碍

　　因昼夜时间不均衡，一些老年人出现睡眠不好，有时严重失眠，造成了睡眠障碍症，那老年人睡眠障碍是怎么回事呢？睡眠障碍的治疗方法有哪些？如何保障老人的睡眠质量？

　　发病原因

　　1.引起睡眠障碍的疾患多

　　神经精神疾病（如脑血管病、周期性肢动、夜间肌痉挛、AD、谵妄、帕金森病、抑郁症、心理、生理性失眠、睡眠呼吸暂停综合征等）、全身疾患（如心衰、慢性阻塞性肺气肿、夜尿次数增多、疼痛、肝肾疾病、甲状腺功能改变、酒精依赖、夜间阵发性呼吸困难等）及药物因素（如安眠药、兴奋剂、激素、甲状腺素、茶碱、喹诺酮类抗生素、中枢性抗高血压药）均可致老年人睡眠障碍。其中夜间肌痉挛（不安腿综合征）在老年人中常见，约占老年疾病的5%;其特点为入睡后小腿屈肌群发生屈曲收缩（30s左右）、小腿深部肌肉虫行感或雀啄感而造成患者短暂觉醒。65岁以上充血性心衰患者睡眠时呼吸暂停>10次/h者占21%.

　　2.睡眠易受干扰因素影响

　　老年人神经系统功能的适应性明显降低，对睡眠时间改变及时差的耐受性较差。不良的睡眠习惯、情绪失调、社会心理因素、不适的睡眠环境或睡眠环境的变化均可影响老年人的正常睡眠。

　　发病机制

　　主要表现为睡眠时间改变和睡眠结构变化，60~80岁健康老人虽就寝时间平均为7.5~8h，但睡眠时间平均为6~6.5h;觉醒次数及时间增加，睡眠潜伏期延长，总睡眠时间及睡眠效率降低。Ⅰ期睡眠（浅睡眠）时间延长，而Ⅲ、Ⅳ期睡眠（深睡眠）随增龄而 缩短，60岁以上老年人的慢波睡眠占总睡眠时间的10%以下，75岁以上老年人的非快速眼动期及Ⅳ期睡眠基本消失。

　　1.入睡和维持睡眠困难

　　由于多种病因或干扰因素的影响，老年人常入睡困难和不能维持睡眠；表现为睡眠潜伏期延长，有效睡眠时间缩短。由于白天活动减少或小睡导致夜间睡眠-觉醒周期缩短，早起或猫头鹰式的夜间活动在老年人中十分常见。再者，随增龄或疾病影响，睡眠的昼夜节律障碍愈明显；表现为昼夜颠倒、时间差性睡眠障碍和夜间工作所致的昼夜节律紊乱。