戒烟应该注意哪些方面

据世界卫生组织的最新的调查显示：全球每年死于与吸烟相关疾病的人达400万，到2020年预计将达到1000万人。在我国至少有3.2亿的烟民，并且每年仍在递增。当一支烟被点燃，并被一口一口地吸入体内时，你可知道一袭白衣的“妖精”正顺着你的呼吸道，慢慢地开始了它的这场身体掠夺之战。

研究显示，从吸最后一支烟起，２０分钟内血压下降，体温，心率恢复到正常；２４小时内，患者发生心肌梗死的风险就开始降低；

　　１年内，冠心病的风险即可降低５０％；戒烟５年内，中风或脑溢血的风险可以降低到与不吸烟者相似的水平；戒烟１５年内，冠心病的风险可以最终降低到与不吸烟者相似的水平。