戒烟的方法 没有戒不掉的烟瘾

　　 一谈到吸烟的危害，我们每个人都可以说出一堆，其实我们每个人都知道吸烟危害健康，当很多明白人开始戒烟，有时候我们会因为没有着实有效的戒烟方法而苦恼。其实，戒烟的关键问题还是在于自己，首先是毅力，然后是决心只要自己下定决心戒烟了，就一定能把烟戒掉的。伟大的列宁格勒一分钟就把烟戒掉了，可想而知，戒烟只要方法得当还是能够把烟戒掉，彻底的摆脱尼古丁的侵害的，下面小编就要着实从戒烟的角度为大家贡献一整套戒烟的方法帮助那些烟中君子早日脱离苦海。

　　 一、戒烟要有充分的理由，这个最好是切合实际，总结现实生活中吸烟对我们的危害，让自己有戒烟的决心。

　　 二、戒烟的措施应坚决有力且切实可行。

戒烟措施总结有二项：

　　 1、是倒行逆施，自倒“胃口”。抽烟的人有一种自发倾向——无限制地追求好烟。我则反其道而行之，专给自己买不符口味的烟抽，就是那种又冲又硬又苦又辣的晒烟型，使自己大倒胃口，对烟由爱恋变为反感。这一招还挺有效。

　　 2、是先限后戒，以限求戒。追求真的不吸烟了那一天的到来——这是我的心愿，可五十多年的烟龄，想在一个晚上断掉，有些不切实际。