男人最不该做这7大有损健康的行为

随着社会的发展，男性压力越来越大，基本没时间注意的健康，日常生活还有一些坏习惯损害自己的健康，导致现在很多中年男性就有很多疾病，下面一起来看看男人最不该做的损坏自己身体健康的行为。

　　1.饮酒。

　　酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。

　　2.吸烟。

　　烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。

　　3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。

　　这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。

　　4.长时间电磁辐射。

　　离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。

　　5.吃芹菜、豆制品等。

　　国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

　　6.食用棉籽油。

　　服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

　　7.过多骑车或骑马。

　　过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。

　　上面给大家介绍了男性最不该做的7种损害自己健康的行为，不过对于有些上班族的男性来说有的是不可避免的，那样要做到把伤害减到最低，平常多锻炼下，你的健康不仅仅是你一个人的事情，是整个家庭的事情。