老年人春捂怎么做 倒春寒现象

　　老年人身体差，有各种病痛，习惯春季穿衣多，可以防关节病，还能预防感冒，那在春季如何做好春捂呢？

　　1、要把握时机：冷空气到来前一两天预备

　　医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰和冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如消化不良、感冒、早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前一两个小时，再晚便是雨后送伞了。

　　2、要领把握气温：15℃是“春捂”的临界温度

　　研究表明，对多数老年人或是体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

　　3、持续时间：1~2周恰到好处

　　捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”.医学家发现，气温回升后，得再捂7天左右，体弱者或是高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。

　　4、要注意温差：日夜温差大于8℃是捂的信号

　　春天气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是捂的信号。

　　总结：以上说法是老年人春捂所遇见的问题，给老人提个醒，有需要的可以借鉴一下。