舌头有齿痕印是好是坏？

　　中医上面所讲的看、观就能看出疾病，今天变看看舌头的变化，当人吃饭说话时，牙齿与舌头都会有接触的时候，这时舌头上有齿痕印是怎么回事呢？舌头有齿痕怎么调理呢？

　　舌头有齿痕是怎么回事

　　很多人可能都好奇，舌头上怎么会有齿痕？舌头上有齿痕就是舌头的边缘凹凸不平，让人感觉很不舒服，那么这个究竟是怎么回事呢？是什么引起的呢？下面就一起去看下吧。

　　齿痕舌患者舌头上有齿痕，是怎么来的呢？大部分是因为患者的舌头比较胖，如果受到两边牙齿的挤压，时间一久，便会显现出齿痕的形状。而患者如果舌头不胖，也有齿痕，那是属于气血两虚。

　　一般来讲，齿痕舌提示孩子体内湿气比较重，导致舌体偏大。舌头变大了嘛，就会跟牙齿“打架”，磨合时间久了，就会形成齿痕舌。湿气大，是因为孩子的脾阳虚，意思就是孩子脾脏的阳气不足，能量不够，津液不能正常运行。

　　而对于脾阳虚的孩子而言，可能大多数的还会有腹胀以及不爱吃饭、大便稀溏等等的问题，如果这时家长看到孩子舌头有齿痕但是没有生病的症状，一定要及时给孩子进行调理。

　　舌头上有齿痕的原因

　　（1）气虚型

　　脾气衰弱。舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。应补中益气。

　　（2）阳虚型

　　舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。应辛温补阳。

　　舌头有齿痕怎么调理

　　1、治疗齿痕舌的食物

　　在我们的日常生活中如果有出现哟舌头齿痕的情况，一定要引起重视，然后根据医生的嘱咐去进行科学的治疗，不管是因为脾虚或者是其他原因引起的齿痕情况，都应该重视，及时进行治疗。

　　除了从日常饮食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食材，例如芡实、山药、胡萝卜以及薏米还有扁豆等等之外，也可以通过中医的方法进行调养身体，例如服用具有健脾功效的中药材，或者是进行按摩等等手段，这些都能够很好的促进身体恢复健康。

　　齿痕舌患者宜吃具有补脾益气，醒脾开胃消食的食品，如粳米，薏米，熟藕，粟子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，香菇等。

　　2、治疗齿痕舌的按摩方法

　　揉搓血海位置

　　将双手的拇指放在血海穴上面，然后按照顺时针的方向按摩五分钟，再按照逆时针的方向按摩五分钟。

　　按摩小腹

　　将双手的小鱼际位置紧紧的贴在肚脐旁边的天枢穴上面，然后上下运动进行按摩，等到手心出现热度的时候就可以停止了。

　　按摩胁肋

　　将双手小鱼际的位置紧紧的贴在身体两侧的肋骨位置，然后前后进行按摩，要求速度快并且用力，等到身体出现热度的时候就可以停止。

　　按摩足三里穴

　　将双手的拇指在足三里穴上面进行按摩，要求一定要用力，并且按摩大约五分钟左右。

　　3、其它治疗齿痕舌的方法

　　宜食用质软、易消化的食物，避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物，以减少对溃疡面的机械性刺激。

　　少量多餐、定时定量、饮食规律。少量，可减少胃酸分泌；多餐，可弥补食量之不足。一般每餐不宜过饱，以正常食量的2/3为宜，每日进餐4~5次。定时定量对维持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。

　　为促进溃疡愈合，提供营养全面的膳食，特别是选用蛋白质营养价值高的食品，很有必要。

　　烹调方法应以蒸、煮、炖、烧、烩、焖等较好，不宜采用干炸、油炸、腌腊、滑溜等方法。忌过甜、过咸、过热及生冷食物。

　　舌头上有齿痕怎么饮食

　　舌头上有齿痕要坚持七分饱

　　从中医学上来说，我们大家应该要少补气，多食气。建议大家要坚持每顿饭七分饱的饮食原则，否则，在饮食量过大的情况之下，就很容易造成我们大家的脾胃出现问题，同时，也不利于缓解我们生活中的压力。

　　舌头上有齿痕要多喝四宝粥

　　这里所说的四宝粥，主要包含了莲子肉，山药以及薏米和芡实。这些制作的原材料都是具有各自功效的，对我们患者舌头上出现齿痕的情况是能够缓解的。除此之外，对我们大家的身体来说，也能够起到预防肾脏类疾病的作用。

　　舌头上有齿痕要多吃补气食物

　　补气的食物对舌头上出现齿痕的患者来说，是最有效的治疗办法。另外，我们大家也可以多食用一些祛湿以及白色的食物，比如土豆，香菇，山药，以及日常生活常见的蜂蜜等。

　　如何消除舌头上的齿痕

　　舌头上面有齿痕，很多人发现后都不会在意，殊不知，这是身体健康发出的一种预警信号。下面，我们就来看一看，是什么原因导致的齿痕？又该怎么解决这一难题？

　　一般来说，舌头有齿痕，反映两个问题，一个是脾虚，一个是肝郁。

　　脾虚，中医上一般是指脾胃的运化功能不足，脾虚就会带不走水谷精卫，吃的食物就不能有效的被消化和吸收，进而会在舌头上表现出来有齿痕。因此，推荐吃具有健脾化湿的食物，白术、白扁豆、山药等等。

　　看舌苔的三个表现能够判断肝郁，舌头有齿痕是其中之一。肝主生机，如果生机不旺，舌头就会凹凸折叠起来。

　　脾虚要多运动

　　不要老坐在办公室里。肝郁要多爬山，少郁在一个狭小的居室里。

　　所以肝郁脾虚的病人都适合到大自然中去运动四肢，仰天长晡，疏肝解郁。这样气机畅达，就能够把局部的湿浊搬运走，局部的湿浊一旦流通带走，舌头的齿痕就会慢慢退掉。

　　所以少郁在一处，人挪活，树挪死，要多练功，多运动，这样身体会越来越好。

　　参灵白术散

　　另外，用参灵白术散治疗病人舌有齿痕，缓解脾虚湿盛，效果不错。还可以用逍遥散治疗舌苔有齿痕，这种病人属于肝郁，胸中郁解，舌上齿痕也退得快。

　　总结：通过文章中的介绍，舌头上的齿痕印是因肝、脾所造成的，需要及时的治疗，以上推荐的食疗法，大家也可以一试哦。