饭后半上后你在干些什么？

　　平时吃完饭，大家都是坐在一起聊天，喝着茶谈心，那饭后不宜的事情大家了解多少？有些事情做错了危害可就大了，很多就会问，有哪些事情是不能做的？

　　解答1:不能立马吃零食

　　饭后最不应该……吃零食。

　　有些人虽然吃饱饭了，但是嘴巴就是“寂寞”，于是总会忍不住吃点薯片、瓜子等小零食来打打牙祭。

　　而在吃零食时，人们自然会放松警惕一不小心吃很多。而饱餐之后，肠胃中本身就处于一个“饱和”状态，而此时继续吃一些零食，无疑之中增加了胃部的负荷，为正常消化添了不少阻力。

　　解答2:不能运动健身

　　爱好健身本没有错，但饭后的半小时还是忍忍为好。因为刚吃饱饭，你就开始进行比较剧烈的运动，会影响肠胃的正常蠕动，一来不利于食物的消化，二来还会使得人体出现岔气等不适。

　　所以，饭后就开始运动健身是不可行的。你不妨先进行一些小范围的活动，收拾碗筷、扫地都是不错的。

　　解答3:不抽烟

　　饭局后，一些“烟鬼”们便开始吞云吐雾、唠嗑了。但是，饭后人体的消化系统便开始紧锣密鼓的“工作”了，人体的血液循环十分的快速，而烟雾中所含的有害物质便会被人体大量吸入，增加了罹患疾病的风险。

　　总结：在饭后半小时内以上的几件事，大家得忍住别做。倒不如，嚼两颗无糖口香糖，既消磨了时间，又利于口腔健康哦！