饮食 - 普瑞健康

2015-09-03标签:消除疲劳的方法,缓解疲劳的方法,疲劳

容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来调节，帮助我们消除疲劳，恢复活力。平时的饮食要注意科学合理，营养均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中吃饱...

2015-09-03标签:蛋白粉的副作用,蛋白质,蛋白粉

很多人都知道蛋白质对人体的重要作用，目前，市场上也出现了以补充蛋白质为目的的“蛋白粉”类产品。其实，一个健康人身体中并不缺少蛋白质，也没有必要把它当作营养品来食用...

2015-09-03标签:开胃食谱,食欲不振

春季是万物复苏的时节，也是身体器官敏感的时节，尤其饮食上，不合理的饮食会伤害到肠胃的健康。春天很多人食欲不振，不能及时的吸收营养物质，对身体造成了伤害，春季食欲不...

2015-09-03标签:鱼的营养价值,鱼的营养成分

鱼类味道鲜美，肉质细嫩，易于消化吸收，有着优质的蛋白质、丰富的维生素、微量元素及多种活性物质，这些都是其他食品所不能比拟的。...

2015-09-03标签:牛百叶怎么做好吃,牛百叶的做法,牛百叶

牛百叶含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。...

2015-09-03标签:黑豆泡醋的做法，醋泡黑豆的正确做法,黑豆

黑豆泡醋是一个很好的养生食谱，但是要想做好黑豆泡豆还是有很多窍门的，我们只有把黑豆泡醋的做法窍门掌握好了，这样我们才能拥有醋泡黑豆的正确做法，让黑豆泡醋带给我们最...

2015-09-02标签:贫血,贫血吃什么食物,贫血吃什么好

鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧，人的生命离不开氧气。氧气是如何提供给人体使用的呢？这个天大的功劳属于人体血液中的红血球。红血球的重要成分是血红蛋白，也就是人们平常所说...

2015-09-02标签:早上空腹喝牛奶好吗,一天喝多少牛奶最好,喝牛奶

牛奶的保健功能已经得到了人们的认可，如何健康地喝牛奶是每个人都应该注意的生活问题。一般来说，成年人一天应喝400～500毫升（2杯）牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即...

2015-09-02标签:素食主义,素食

在养生专家的倡导下，在环保主义者的影响下，在时尚的引领下，世界许多国家和地区的公众流行着一种新的行为方式——素食。据有关调查显示，英国的素食者人口比例已达到7%，而意...

2015-09-02标签:喝牛奶有什么好处,牛奶

牛奶富含易被人体所吸收的钙及丰富的维生素Ａ和维生素Ｄ，不但有助于食物中钙的吸收，而且还能降低乳腺癌的发病率；牛奶还能抑制肝脏制造胆固醇，对心脏病、高血压患者有好处...