晚餐排毒 吃什么食物加倍清肠排毒？

　　晚餐还在纠结吃什么吗？今天小编来告诉大家，吃些清淡为主，少吃为好，切忌油腻食物，不防搭配吃些爽口的清肠排毒食物，这样把身体排出，皮肤好身体也好，具体晚餐吃什么食物可以排毒呢？

　　一、黄瓜

　　对于哪些食物能够清肠排毒，小编首先要给你们介绍的就是黄瓜。黄瓜属于一种低热量的食物，所以吃它没有必要担心会增加身体当中的脂肪含量，还有就是在它当中含有的黄瓜酸、维生素C等元素，可以很好的促进肠道的蠕动，从而有排毒的功效。特别是在油腻的食物吃多了的状态之下吃它，可以很好的帮助大家达到解除油腻的功效。

　　凉拌黄瓜怎么做

　　材料

　　准备好黄瓜、红辣椒、蒜、酱油、香油、醋。

　　制作过程

　　1、把黄瓜放在盐水当中浸泡一会儿，然后拿出来洗干净，切片备用，大蒜，红辣椒切好备用。

　　2、把酱油、醋、蒜、香油、辣椒混合到一起搅拌均匀。

　　3、把调好的酱汁淋在切好的黄瓜上即可食用。

　　如果你觉得每天都要调拌黄瓜比较麻烦的话，那么小编推荐你吃八宝酱黄瓜条，从原料上来说它采用黄瓜、芝麻、萝卜、瓜籽仁、青豆、辣椒、食用油、调料等制作而成。低温冷藏能保持三个月的新鲜度。