坐月子能吃紫薯吗？产妇吃紫薯好吗？[多图]

　　很多人都喜欢吃紫薯，而在这些人有一些人属于比较特殊的群体，例如产妇就是。她们的饮食通常都需要格外注意，不仅要美味还要有营养。那么坐月子能吃紫薯吗？产妇吃紫薯好吗？

1、可以吃紫薯

　　产妇坐月子时是可以吃紫薯的。因为紫薯含有非常丰富的营养成分，是具有较高营养价值的食物，产妇食用紫薯对身体有很多好处。并且紫薯食用后也不会给产妇带来不利的影响，所以产妇是可以吃紫薯的，坐月子期间食用也是可以的。

2、食用的好处

　　紫薯中的营养成分丰富多样，包括有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、维生素A、维生素C、花青素以及多种矿物质等等，其中维生素C能够让胶原蛋白正常合成同时防止发生坏血病，维生素A则能够改善视力以及皮肤的黏膜上皮细胞。因此产妇如果食用紫薯就能摄入这些营养成分，对身体大有裨益。

3、温馨小贴士

　　产妇在食用紫薯时需要注意一下这些事项：一、坐月子期间吃紫薯最好是将紫薯做熟了再食用，因为紫薯生吃不易消化，容易导致腹胀、呃逆等状况。二、紫薯的含糖量很高，如果大量食用会刺激胃酸，造成胃酸大量分泌，出现烧心的感觉，因此产妇最好适量食用紫薯。三、如果产妇本身就肠胃不好或者是有气滞食积的症状，那么就需要谨慎食用紫薯，否则容易加重病症，对身体不利。