补肾汤做法 韭菜木耳羊肉汤功效

　　韭菜是春夏季最常吃的蔬菜，具有补肾健脾的功效，温补适宜夏季进补，与木耳、羊肉人搭配做汤来喝，是男性最补肾美食了，那这道食谱的做法你会吗？

　　材料

　　韭菜120克，黑木耳2朵，红枣5个，羊肉250克，姜蓉、蒜蓉各1茶匙。

　　烹制

　　各物分别洗净。韭菜切段；木耳撕朵；红枣去核；起油镬，下羊肉快速翻炒至颜色变白，加入清水1500毫升（约6碗量），下红枣，武火滚沸改文火滚15分钟，下木耳滚5分钟，下韭菜至刚熟下盐便可。为3~4人量。

　　肾阴虚用啥补？

　　左归丸，主要用于滋补肾阴，对腰膝酸软、盗汗、乏力和口干舌燥有效。六味地黄丸，这是大家都知道的补肾药，但是主补肾阴，别弄错了。如果伴有眼睛模糊、迎风流泪可以用杞菊地黄丸。

　　肾阳虚用啥补？

　　金匮肾气丸，怕冷型的肾虚可以用它，同时肾虚水肿、小便不利、咳喘也可以用。以及右归丸等。

　　当然药物肯定需要在医生指导下服用，如果不想找医生，那么平时可以多吃补肾的药膳或茶饮，如肾阴虚，如芝麻粥、山药汤、枸杞茶等，肉类食物可以吃鱼类。肾阳虚，则多吃性味温，又保暖的食物，如当归生姜羊肉、肉桂粥等。

　　总结：用食疗补肾，要先听从医生的建议，不要私自决定，否则达不到补肾效果，还会更严重哦。