胃口不好的人多吃点小米粥吧

　　可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。

　　小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。

　　小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

　　它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

　　中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。