糖尿病养生 降糖美味食谱有哪些

　　大拌菜

　　第一步：黄瓜切片，蟹味菇掰开洗干净，红黄柿子椒切粗丝，苦菊洗干净控干水分备用。

　　第二步：将红黄柿子椒与蟹味菇分别焯水再捞出来沥干。

　　第三步：取一个大点的容器，可以用一个赶紧的食用盆，把所有的菜放进容器里，加入橄榄油，苹果醋，香油，最后再加点盐，仅需三分钟，一道可口美味的凉拌菜就出锅啦！

　　苦菊是一种可以食用的植物，是一种保健菜；而黄瓜，红黄柿子椒，蟹味菇等都是糖尿病可以食用的蔬菜，所以孝顺的子女们可以放心的将这道菜做给父母吃啦。

　　在这个充满快节奏的季节，再来一道美味的南瓜山药炖鸡汤，是非常有好处的，南瓜的功效前面已经说过不多做解，山药虽然貌不惊人，却是营养丰富，物美价廉的补品，山药中含有的大量元素都有助于降血糖，所以糖尿病患者可以经常食用。

　　南瓜山药炖鸡汤

　　第一步：鸡切成大块，将锅里的水烧开，放入几块，姜片，焯好后备用。

　　第二步：崽崽锅里放入水和鸡块，大火烧开，用勺子撇去水面上的泡沫，盖上锅盖转小火慢煲1个小时。

　　第三步：煲汤的时候我们将南瓜和山药去皮切大块备用，枸杞洗净备用。

　　第四步：一个小时候加入切好的南瓜，枸杞和山药，转大火烧开后再转小火煲半个小时，再加入适量的盐即可。

　　总结：虽说糖尿病很痛苦，但不是所有食物不能吃，只有吃对食物，就能降糖，还能补充一些营养的，文章中推荐的几款食谱，有机会做给父母吃吧。