小米粥做法 推荐8款养胃小米粥美味食谱

　　立秋过后，秋季饮食应该有所调整，应该吃些暖胃，易消化的食物，这样易吸收营养，对肠胃起到保护的作用，在想做出美味的养胃粥，跟小编一起学习小米的做法吧。

　　1、花生小米粥

　　材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

　　做法

　　1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。

　　2.锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 30分钟。

　　3.放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　2、红糖小米粥

　　原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。

　　做法

　　1.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

　　2.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。