男性减肥食谱 男性喝红酒塑身

　　男士减肥食谱八

　　减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的！

　　早餐：茶蛋1个。

　　午餐：白萝卜为主菜，角饼2角（共月2两）。

　　晚餐：西红柿1个，清水煮大虾5个 主打减肥菜：白萝卜，白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。

　　适合男人减肥的一周减肥食谱

　　有许多的男性会觉得减肥瘦身是女性的事情，尤其是饮食瘦身！其实合理正确的饮食是可以帮助男性们控制油脂的摄入，从而达到减肥的目的哦！男士们想要减肥的话，就快来看看一周减肥食谱都包含哪些食物搭配呢，看看你们平时都吃对了吗！

　　周一

　　早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；

　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟；

　　晚餐：苹果。

　　主打减肥菜：冬瓜。

　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　贴心叮咛：减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！