男士养生 男人肝脏排毒吃什么好

　　肝脏是排毒的重要器官，为了健康，必须保护好，对于家庭支柱的男士们，如何正确排毒护肝呢？肝脏排毒食谱有哪些？

　　肝脏排毒喝什么粥

　　大家都知道中国人喜欢喝粥，因为粥是属于流食，易于消化，在人体内分解吸收也比较好。下面就有几款适合肝脏排毒的粥，希望男士们多多喝粥，不仅能够帮助肝脏排毒，对自己其它内脏也有帮助。

　　1、梅花粥

　　用料：白梅花5克，粳米80克。

　　做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。作用：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

　　2、胡萝卜猪肝粥

　　用料：胡萝卜50克，猪肝50克，粳米100克。

　　做法：胡萝卜、猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。

　　作用：有补益肝肾，养血明目的作用，适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干涩等。