男士养生 男人肝脏排毒吃什么好

　　3、猪肝绿豆粥

　　用料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

　　做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

　　作用：补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　4、决明子粥

　　用料：炒决明子10克（中药店有售），大米60克，冰糖少量。

　　做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。

　　作用：对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

　　5、桑葚粥

　　用料：桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。

　　做法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　作用：滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

　　6、枸杞粥

　　用料：枸杞子30克，大米60克。

　　做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

　　作用：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

　　总结：以上就是文章中推荐的食谱，既可以补充营养，还能排素，把肝脏器官保护好，迈向健康，远离疾病。