秋季养生汤 常喝6款汤养生又防病

　　鳝鱼豆腐汤

　　鳝鱼中富含DHA和卵磷脂，这些都是构成人体各类器官组织细胞膜的主要成分，可以促进血液的循环，调节血糖，降低血脂有明显的保健功效。同时还是脑细胞中不可缺少的营养。适当食用鳝鱼可以补气养血，祛风通络等多种保健功效的鱼肉。

　　这味养生汤做起来简单省事，而且味道非常好，最主要的就是鳝鱼含有的丰富的蛋白矿物质，

　　对于身体虚弱，产后的女性食用效果最佳。

　　海参杞参汤

　　海参性平，味咸，可以滋阴补肾，通肠润燥；枸杞性甘，味平，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等人体所必需的营养物质。西洋参味甘，微苦，性凉，用于养阴、生津止渴。治咽干口渴，虚热烦躁，具有清虚火，有益肺阴之作用。

　　海参杞参汤非常适用于消渴乏力、热干咳、等肺肾阴虚之人。

　　冰糖雪梨汤

　　冰糖有补中益气，和胃润肺，化痰止咳的作用。梨味甘微酸、性凉，入肺。具有止渴生津，润燥，清热化痰，解酒等功效。一般用于由内热所致的烦渴、咳喘等症状。另外，煮熟的梨更有助于人体肾脏排泄尿酸。同时对于预防痛风、风湿病和关节炎有显著的效果。

　　将雪梨去掉果皮切成小块，然后锅中放入水煮20分钟左右。加入冰糖再煮5分钟，待稍凉后加入适量蜂蜜，这样美味可口的冰糖雪梨汤就做好了。冰糖雪梨汤不仅好喝，而且药用价值也是极高的，所以赶快学起来吧。

　　雪梨黄豆佛手汤

　　佛手就是猪脚，含有丰富的胶原蛋白。黄豆含有丰富的蛋白质，以及人体所需

　　的八种必需氨基酸。梨则是百果之宗，具有清心美肤，祛咳润肺之功效。

　　用雪梨、猪脚同黄豆一起做成汤喝，不仅补血养气，还有美容的功效。心动不如行动，赶快动动手，学起来吧。

　　总结：文章中为大家介绍的6款养生汤，汤汁清淡美味，健脾消食，是秋季滋补的养生汤，大家不防做来喝，健康也是可以吃出来的。