芈八子喝过的营养美容粥

　　看到电视大家都知道《芈月传》，人物剧情有看头，你不要忽略到其中的美食，尤其是《芈八子喝过的美容粥，接下来小编为大家介绍一些适合自己的营养粥，一起来学习吧。

　　红枣黑豆黄芪粥

　　用料

　　生黄芪20克、大枣10枚、黑豆40克，加清水放入砂锅中，先将黑豆煮烂，然后放入黄芪、大枣共煮，熟后可加入适量白砂糖饮服。

　　功效

　　红枣补气养血，调和脾胃。黑豆滋补肝肾，补益止汗，滋阴润肌。黄芪中含有较丰富的微量元素硒，经常服用可增加机体免疫功能，从而达到抗癌消肿作用。

　　三味合用，有补肝益肾，益气固表，养阴止汗，适用于脾胃虚弱，气虚自汗之症。

　　薏米山药粥

　　用料

　　山药200克，薏米80克，白米适量。

　　首先将薏米洗净，然后用清水浸泡2小时左右，再把山药洗净切块，将浸泡好的薏米慢慢放入锅中，倒入大约1500毫升清水，大火煮开。

　　调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。山药块放入锅中再继续煮10分钟即可。

　　功效

　　薏米，可以利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣；而山药味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精。