排毒效果很好的香蕉，含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。香蕉含有丰富的淀粉质，且味...
1、鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了营养的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装...
五谷杂粮是我们的主食，是每日饮食之必需。《黄帝内经》讲道：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这种均衡的饮食观说明的正是五谷杂粮为饮食的基础、健康的基石。...
得了高血脂的人们都知道，想要治疗高血脂就要从饮食下手，那你知道高血压患者饮食上要注意什么吗？...
湿热体质多指体内湿热者。人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。...
在生活里，宝贝的眼睛很重要，要从小就开始好好的保护。今天小编和大家介绍下豆类的明目功效。 富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙...
【妊娠第1周】 营养关注： 1.营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制...
在我们自己的生活里，酪梨是很常见的，但是酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸...
我们都知道花生有很多的功效，但是你知道它也能丰胸吗？想要丰胸的MM,可以适量吃一些花生。这是因为花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激...
三高是现在人们的困扰，三高的饮食也由此得到了关注，三高人群主要注意少食多餐，多多的吃一吃健康的有营养的、适合自己的食物，这是为什么呢？我们还要注意什么？一起来看看...
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哮喘吃什么水果