眼睛美丽的开始就从补锌开始吧，今天和大家分享怎么补锌的问题。 .锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、...
一、炒方便面 1 里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过。 2 放少许油，放葱姜炝锅，放入绿豆芽，切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀，倒入开水 3 炒面，水不要太多...
适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝（鳕鱼的肝脏最好）同样可保护视力。今天就和小编一同了解下鱼肉是怎么对眼睛好的吧。 鱼的营养丰富，食之味美，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，...
高温夏季，让我总是对厨房望而却步，不想在这么热的天气在厨房里炒菜，当然所以懒人有懒人的办法，我觉得夏季做菜还是蒸和拌更加好。 那天拌了这个豇豆，餐桌上，小丫头看见了...
美味可口的桑葚，桑堪含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑堪还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老...
宝宝刚出生要吃母乳、奶粉，但是一段时间后随着宝宝的生长妈妈们就要给宝宝适当的吃一些辅食，让宝宝在适当的时候断奶，那么妈妈们应该给宝宝吃什么辅食呢？ 1.米粉 原料：1匙...
南瓜是我们的一道家常菜，它味道甘甜、性温，入脾，胃经；有补中益气的功效，而且它还有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。那么我们应该怎样健康而又美味的吃呢？小面随小...
减肥怎么吃早餐？这是很多减肥人群关心的话题，早餐既要健康又要营养，但是很多人早餐都吃得很随便，这样对健康不是很有好处。 速食早餐 早餐内容：各种西式快餐 受欢迎原因：...
可能很多人喜欢吃西柚，但是你可能不知道西柚含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B,它们有利于激素的分泌。另外...
很多人把美容养颜当作人生一件大事。黄瓜在国外被称为天然美容食品,常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体...
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哮喘吃什么水果