春季预防血压常吃5种食物食疗降压

　　春季血压因天气的变化，造成血液循环加慢或者过慢，给一些高血压患者带来不适，眩晕、头痛等问题，为了有效的控制血压稳定下来，在饮食上如何吃呢？春季血压的原因是什么？下面跟小编一起来看看血压饮食吧。

　　一、高血压的原因

　　1.遗传

　　根据调查显示有60%的高血压患者有家族史，而其中30%-50%具有遗传的背景，所以现代常认为高血压属于基因引起的，具有遗传性。

　　2.工作环境或生活环境造成

　　工作压力大、生活环境差等，这些会引起精神紧张和焦虑、容易激动，同时不良的视觉刺激也或导致肾上腺素分泌，血管收缩，血压升高。

　　3.年龄的影响

　　虽然高血压患者在现代越来越年轻化，但是更多的患者还是属于中老年人。

　　4.不良的饮食习惯

　　首先，高盐分食物、低钾饮食、喝酒、吸烟、饱和脂肪酸、反式脂肪酸等等，这些不良的饮食习惯会导致血压升高，其中吸烟容易导致动脉粥样化、动脉硬化，饱和脂肪酸和反式脂肪酸容易引起人体肥胖，血液粘度增高，血栓形成等等，导致高血压和高血压并发症。

　　5.药物和疾病

　　一些药物如肾上腺一类药物容易引起血压升高，而疾病如肥胖症、甲状腺疾病、肾脏病等，同样会导致血压升高。