桂圆营养 吃桂圆可治疗失眠多梦

　　桂圆是一种水果也是零食，平时随吃方便，可以入药，身体衰弱时，失眠多梦，就吃有一定的治疗效果，吃桂圆好处多，具体的营养价值你了解多少呢？想知道的朋友跟小编一起来看看吧。

　　桂圆的营养价值

　　桂圆在新鲜的时候，果肉为乳白色，甜蜜多汁。在晒干之后，桂圆的果肉就变成了暗褐色，质地柔韧，就是人们常说的龙眼肉。桂圆的营养丰富，果肉中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维及多种维生素。除此之外还含有钙、磷、镁等人体所需的微量元素。其中，桂圆的维生素k含量非常高，是别的水果难以比肩的。

　　桂圆的功效与作用

　　由于桂圆营养成分丰富，这就为桂圆的功效与作用提供了营养基础。食用桂圆有补血安神、健脑益智等作用。如果你常感有失眠多梦、心悸、记忆力下降等症状，不妨每日吃几颗桂圆，对健康有益。

　　病后滋补

　　桂圆有滋补作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效，还是不可多得的抗衰老食品。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%.妇女更年期是妇科肿瘤高发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。