胃寒怎么办 吃什么可以暖胃祛寒

　　这个胃寒疾病多发在白领身上，每天早出晚归，饮食不规律，长期这样加生胃病，必须吃些保护胃部食物，这样才能让身体一天比一天的好起来，具体吃什么食物可以暖胃呢？祛胃寒的食物有哪些？

　　胃寒吃什么食物好

　　想要预防胃寒，就要养成良好的饮食习惯，可多吃难关、胡萝卜、菠菜、红薯等具有暖胃作用的食物，除此之外还可以多喝胡椒猪肚汤，生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以恢复健康脾胃，对抗胃寒。要忌食甜瓜、荸荠、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、猕猴桃等寒性食物。

　　南瓜

　　南瓜性温、味甘，入脾、胃经。能补中益气、消炎杀菌、止痛、排毒护胃。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质（如重金属、铅等），起到排毒作用。经常食用由南瓜煮的粥、汤等，就能滋养肠胃。

　　胡萝卜

　　性味甘平，“下气补中，利脾膈，安五脏，有健食之效。”所含丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力。

　　菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便。“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。所含的纤维素能助肠道蠕动，利于排便，故可补血利便。

　　红薯

　　性平，味甘，补脾益气。“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，清肠减肥。

　　胃寒的食疗方：桂花粥

　　俗话说：三分治，七分防，我们可以从以下两点来预防胃寒：按时吃饭是保护胃的一小步，按时吃早餐则是保护胃的一大步，君不见如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一个很好的食疗方。

　　桂花粥

　　食材

　　栗子30克，糯米60克，桂花卤15克。

　　做法

　　先把栗子煮熟，去掉壳后把栗子肉切成细米的形状；然后把糯米淘洗干净，放进锅里加入清水烧开；再洒入栗子肉一同熬煮成粥。最后放进白糖和桂花卤，调匀即可。

　　功效

　　散寒止痛，开胃生津。适用于胃寒疼痛、口干、嗳气等。

　　总结：以上内容是小编为大家介绍的祛胃寒食物，祛寒气同时，还能吃到美食，是个不错的选择哦。