番茄营养 男性吃它保你雄起

　　苹果酸与柠檬酸

　　番茄的酸味来自苹果酸与柠檬酸。这两种有机酸能够增进食欲，同时也能够促进胃液的分泌。正因为如此，能够改善食欲不振以及胃肠的功能，甚至能够迅速地消除老旧物质，借此消除夏日的疲劳。

　　番茄的食用注意事项

　　虽然番茄的营养价值很高，但是在食用时也有些需要注意的地方。比如体质较寒凉、血压低、冬季手脚易冰冷者，应尽量少吃生番茄，而应煮熟食用。

　　未成熟的绿色番茄，含有能造成人体中枢神经系统过敏的物质，需要非常注意。此外，番茄和牛奶最好也不要一起吃。

　　如果空腹吃过多的番茄容易和胃酸发生化学反应，产生难以溶解的硬块，导致腹胀、胃痛、胃部不适等情况，因此，吃番茄应该适量，不要肆意食用。

　　番茄的健康食用方法

　　番茄烧豆腐

　　材料

　　番茄200克，豆腐250克，植物油10克，酱油，盐，味精适量，少许糖。

　　做法

　　1、将番茄用开水烫一下，去皮，切成厚片；豆腐切成3厘米见方的块。

　　2、锅中放入植物油，加热后放入番茄炒1至2分钟，加入豆腐、酱油、盐和糖，炒一会儿调入味精即成。

　　总结：以上为大家讲的番茄营养功效，并且推荐了番茄美食的做法，吃这道菜对全家人都有好处的，不要错过哦。