番茄营养 男性吃它保你雄起

　　番茄是日常常吃的食物，做菜或者做汤，做出来美食，酸甜开胃，男性吃它强肾，每天一个番茄，助你健康，那番茄的营养到底有哪些？吃它有什么功效呢？喜欢吃番茄的朋友，一起看看吧。

　　番茄的营养价值

　　茄红素

　　番茄的最大药效在于“茄红素”.茄红素的最大作用为抗氧化作用。也就是说，番茄具有抑制活性氧的力量。我们体内的活性氧一旦开始作怪，血液中的胆固醇就会被氧化，引起动脉硬化或伤害到细胞，而导致老化或者癌症的发生。番茄所含有的茄红素就能够防止活性氧的作怪。

　　居住于地中海沿岸的人们，所以很少罹患血管系统的疾病，无非是他们几乎每天都吃番茄，而番茄所含有的大量的茄红素能够防止血液中胆固醇的氧化，使血液变得洁净，防止血管被堵塞。

　　研究表明，番茄的营养价值还体现在防治癌症方面。茄红素能够预防大肠癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌以及肝癌等癌症。除此以外，茄红素也能够消除体内的活性氧，所以也能够预防头脑的老化以及痴呆症的发生。

　　维生素K

　　番茄中含有非常丰富的维生素与矿物质，甚至含有其他蔬菜中很少见的维生素K.维生素K对预防骨质疏松症很有功效，而使钙质沉着于骨骼。骨质疏松症多见于停经后的妇女。由于骨骼的钙质流失，所以骨骼会变成中空。这是一种很恐怖的疾病，而番茄的营养价值则能够防治该病。所以更年期前后的妇女应该多摄取含有维生素K特别丰富的番茄。