夏季喝茶有什么好处？

　　天热时，大家都喜欢喝凉白开或者凉饮，但对于爱喝茶的朋友来说，夏季依旧在喝茶，因喝凉茶的好处多，生活中经济实惠的凉茶，这么喝有什么功效吗？

　　天热喝凉茶有什么功效

　　参须麦冬茶

　　养阴生津

　　参须麦冬茶，既能补元气，生津益神，又能滋养清热，可预防动脉硬化，治疗心力衰竭、冠心病、肺心病。

　　饮用时以白参须为佳，因为红参须性较温热，配麦冬的话，用白参须或党参都可起到益气养阴的作用。

　　菊花枸杞和参须麦冬是可以一起饮用的，具有疏散风热、养阴生津的作用，夏天汗多伤津出现头昏闷胀、口渴气短、心烦时，就可以适当的饮用哦。

　　参须5克，麦冬5克，茶叶适量，冲水饮用。人参含丰富的人参皂苷、多肽类，能大补元气，增强免疫力。但要注意，单味人参易导致心律不齐；麦冬含麦冬多糖，性微寒，滋阴养肝，和胃生津。

　　专家提示：凉茶顾名思义，有清凉降暑之意。一般在暑热天饮用，不受次数与量的影响。

　　按中医理论，在风、寒、暑、湿、燥、火过偏的六淫中，暑属外邪，这与季节、工作环境有很强的相关性。

　　暑邪致病一直都有阴阳之分，在暑热或是高温的环境下中暑的患者，属于“阳暑”，即俗称“中暑”;而过食生冷，或贪凉露宿所致的热病，称之为“中于寒”，即“阴暑”.

　　暑邪为火热所化，主升散，多挟湿。其临床症状有高热、汗出、口渴喜饮、尿少短赤、头痛、头晕、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调、体温升高（身体产热过多，而散热不足）、气短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挟湿者又常见胸闷脘痞，溏便不爽等症。

　　夏枯草、金银花茶

　　清热解毒

　　夏枯草

　　能清泻肝火，是治肝火出现炎症所致的目赤、头痛、头晕的药，其煎剂对多种致病菌都有抑制作用，广谱抗菌，对某些常见的致病性皮肤真菌也有些抑制作用。

　　金银花

　　清热解毒，疏散风热，一般用量6~15克，有明显的广谱抗菌、抗炎及解热作用。但因其性寒凉，故脾胃虚寒者及气虚体弱者不要饮用。

　　专家提示：从上可知，凉茶多适用于“中暑”症。根据该症的病因与症状、标本兼治的原则，宜选用芳香化湿、清热祛湿、利水渗湿、发散湿邪、生津益气之中草药作为凉茶组方为妥。

　　如藿香、佩兰、石菖、金银花、大青叶、淡竹叶、夏枯草、车前草、荆芥、薄荷、桑叶、白菊花、甘草、参叶、麦冬、白糖等。

　　夏日，一旦发现自己或他人有先兆中暑表现时，首先应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多次饮用凉茶与一些淡盐水。

　　喝茶的误区

　　误区一：浓茶醒酒有人认为，酒后喝浓茶有“醒酒”作用，这是错误的。饮酒后，酒中的乙醇经胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。

　　而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。

　　误区二：品新茶心旷神怡新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。

　　但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。