脱发食疗法 常吃薏仁防止脱发

　　功效

　　薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

　　小贴士

　　1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风。用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

　　2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

　　3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

　　4、薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

　　薏苡仁的功效

　　1、促进新陈代谢

　　薏苡仁含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。

　　2、治疗肠胃

　　经常食用薏苡仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

　　3、清热利尿

　　薏苡仁能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

　　4、防癌

　　经现代药理研究证明，薏苡仁有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

　　5、防肿瘤

　　健康人常吃薏苡仁，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。

　　6、防脚气

　　薏苡仁中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

　　薏苡仁的作用

　　1、美容养颜

　　对于我们女性朋友们来说，薏苡仁是非常好的美容养颜食物，经常食用薏苡仁粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏苡仁粥对我们的皮肤非常好。

　　2、防脱发

　　经常食用薏苡仁和薏苡仁粥也可以加强我们秀发的营养物质，我们的头发也需要大量的营养物质，薏米可以提供给我们头发所需的营养物质，防止脱发和白发，让我们的秀发变得更加光滑柔顺。

　　3、保护肠胃

　　经常食用薏苡仁对我们的肠胃也有非常好的好处，它不光可以清理我们身体的毒素，当然也可以让我们的肠道也变得更加的通畅，预防肠道疾病。

　　总结：夏季喝薏仁粥准没有错，适合全家人食用，对身体有很多好处，大家在家可以一试。