脱发食疗法 常吃薏仁防止脱发

　　脱发问题是现在谈到的最多的话题，每天梳头，就会看到大把大把的头发掉落，心里十分心疼，为了缓解脱发问题，小编告诉大家，平时喝些薏仁粥就能防脱发？这个薏仁的作用是什么？

　　薏苡仁粥做法1

　　材料

　　粳米、薏米、小米、小红豆、百合、山药、冰糖、枸杞各适量。

　　做法

　　1、将小米、粳米、薏米、小红豆放入电饭锅中，加入适量的水。

　　2、浸泡半个小时。

　　3、将山药切出一段后，削皮并切成小方块。

　　4、将山药块和泡好的米放在一起，同时加入适量的冰糖和枸杞、百合。

　　5、加入适量的水。按电源开始煮就可以了。

　　6、煮熟即可食用。

　　功效

　　薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　小贴士

　　1、薏苡仁是一种美容食品，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。

　　2、薏米除了煮粥食用外，还可与赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶组合，做成的是薏仁茶，都是利于祛湿、美白的食物，比单喝薏苡仁粥效果更佳。

　　薏苡仁粥做法2

　　材料

　　薏苡仁适量，粳米适量。

　　做法

　　1、将薏苡仁、粳米淘洗干净。

　　2、薏苡仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时。

　　3、将薏苡仁、粳米分别捞出，沥干水分。

　　4、锅中加入约1500毫升冷水，将薏苡仁、粳米依次放入。

　　5、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟。

　　6、见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用。