缓解眼睛疲劳的食补方法及民间偏方

　　一、转眼球

　　1、先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸，才有疗效。证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。

　　2、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常的轻松。

　　通过短短几周的锻炼，视力都会大幅度的提高。且可以预防近视和其它眼疾。

　　二、喝龙眼茶

　　每天喝龙眼茶，一千度近视降到只有两百度 !

　　此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。

　　有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。

　　他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方， 每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。

　　所以这是一有经亲身体验而成功过的药方。