吃什么可以有效的预防近视眼

　　配方：荠菜200克，大米100克。

　　用法：想知道近视眼吃什么食物好。同煮为粥。

　　15.猪肝粥（官方方）

　　主治：各种慢性虚性眼病。

　　配方：稀罕猪肝100~200克，大米过量。

　　用法：猪肝洗净切碎，与米同煮烂熟加调味品食之。

　　16.杞实粥（西医验方）

　　主治：各种虚性眼病，肝虚雀目。对症。 配方：枸杞子20克，芡实30克，大米过量。

　　用法：煮至浓烂后加调味品食之。

　　平常吃什么食物对近视眼有好处？

　　久视伤肝。中医里，眼睛和肝相表里，肝好不好就会反射到眼睛上。要吃什么对眼睛好，就是要吃什么护肝。五色中，青色食物是养肝的。有个很好的建议就是吃绿豆汤。