益生菌对人体的保健作用

　　人们对益生菌已越来越感兴趣，关注程度且呈上升态势。在国外前些时候，曾经流行起一种被称为不依赖药物的21世纪自我保健新观念，即利用乳酸菌、双歧乳酸杆菌等这些益生菌进行疾病预防和保健。

　　另请注意：

　　1、因为益生菌是培养出来的，要求细菌的形态生长得比较好，对生产工艺要求比较高，所以建议最好选择知名品牌的益生菌，这样能够保证产品质量。

　　2、购买时要看清成分，应属于以下范围。目前最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。

　　乳杆菌类 如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。

　　双歧杆菌类 如：长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。

　　还有，革兰氏阳性球菌 如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

　　3、应在37摄氏度以下保存，这样才能保证细菌的活性。

　　4、不要与抗菌素同时服用。可以先服用抗菌素，间隔两个小时再服用益生菌。

　　科学健康地食用益生菌，有利于你的健康!