枸杞小心食用 这两类人吃了它会致命

　　常见的药材，作用非常大，非常受人们的欢迎，枸杞虽好，但不适合这两类食用，否则会致命哦，想知道枸杞的食用禁忌吗？

　　两种人最好别吃枸杞

　　一、阳虚体质人群

　　身体是阳虚体质的人，即使再怎么喜欢吃枸杞，对于在食用枸杞的数量上，最好还是谨慎些，因为枸杞性甘，温和，食用过多的枸杞会造成不同程度的上火，尤其是在生吃的时候，那就更要减少用量了，建议阳虚体质的人多吃些狗肉，羊肉，韭菜等食物。

　　二、感冒发烧人群

　　枸杞子的养生和滋补效果虽然是不错的，但也并非人人都适合用。

　　由于枸杞温热身体的效果非常棒，所以如果有感冒或者发烧症状的人，是万万不能食用过多枸杞的，会有极大的副作用，还是在感冒发烧好了之后再食用为好。

　　枸杞的饮食禁忌

　　枸杞对于身体效果很好，叶子能够用来泡茶，果实则是能够做菜和泡茶，根部则是一种很好的药材。

　　在烹饪枸杞子的时候，应该在起锅之前加入枸杞子，这样不仅味道更好，同时还能够有效的避免大量的营养物质流失，所以说，枸杞子比较适合做泡菜以及凉菜。

　　在使用枸杞子的时候，清洗的时间也不能够太长，否则也会导致营养成分的流失。

　　所以说，正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下，然后沥干水分使用。

　　不宜和枸杞一起服用的食物

　　枸杞的食用禁忌千万不能够忘记的一条，这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。

　　就已绿茶为例，绿茶之中含有大量的茶素、胡萝卜素以及维生素。日常服用绿茶对于身体是很有好处的，因为他能够有效的清除体内的自由基，对于延缓衰老以及预防癌症具有很好的作用。

　　而枸杞则是具有很好的补肾、补肝、润肺等等效果，是一种很好的保健食品。

　　这两种物品都是能够食用开水进行冲泡服用，并且对于身体的健康也是非常有利的。但是现实生活中很多人喜欢将枸杞和绿茶一起冲破服用，这是非常不科学的。

　　这是因为绿茶之中含有大量的鞣酸，这种物质具有很好的收敛以及吸附的作用，这样就会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，这样人体变得难以吸收。

　　为了我们的身体健康，最好将两种分开来食用，可以在上午的时候喝绿茶，起到开胃和提神的效果；下午的时候则是服用枸杞，能够有效的改善体质，对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。

　　枸杞一天吃多少对身体最好

　　枸杞虽然具有很好的滋补作用，但是我们需要清楚的是，任何滋补的食物多吃了对于身体都是弊大于利的，就算是枸杞也不能够例外。

　　一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，这样是比较理想的。不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。

　　另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，其中并不含有任何我们现在已知的毒素，所以可以坚持长期食用，这对于身体有好处。

　　一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，那么10克左右是比较合理的；如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最好。

　　如果是想要达到减肥的目的，那么最好每天服用30克左右，这样能够起到更好的瘦身效果。

　　枸杞子怎么吃

　　枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃枸杞的，枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，枸杞怎么吃都可以的，不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。

　　中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。

　　枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。

　　对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。

　　枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝；红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶。

　　枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。那么枸杞怎么吃才有效呢？

　　在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。

　　平时制作美食的时候，可以加入一些枸杞的，枸杞不会影响食物的味道，适当放一些枸杞，不但营养还可以养生，滋补身体效果非常好。

　　总结：枸杞在生活中很常见，能用到的地方也很多，但是大家一定要了解清楚之后再食用，以免造成不必要的麻烦。