得了高血脂我们应该吃什么

　　3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。预防高血脂的发作。

　　4、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。

　　5、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。

　　6、吃清淡少盐的膳食。高血压、肿瘤症的发病与高盐的摄入密切相关。预防高血脂的发作。

　　高血脂患者在饮食方面要注意哪些要点

　　1、高血脂吃什么好，食物多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。

　　2、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃鱼，海鱼较好。

　　3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。预防高血脂的发作。

得了高血脂我们应该吃什么