粗粮虽是宝 宝宝多吃消化不好

　　黑米

　　赖氨酸、色氨酸等必需氨基酸含量高于其他稻米，且有一顶的补中气、暖脾胃等功效。

　　燕麦

　　蛋白质与亚油酸等不饱和脂肪酸含量居粗粮之首，钙、磷、铁含量丰富，有很好的益智强体作用。

　　芝麻

　　钙、镁、铜、锌等矿物元素非常丰富，具有一定的滋补作用。

　　给宝宝吃粗粮需要注意什么？

　　1 注意粗细搭配

　　比如可以把大米和小米放在一起，给宝宝制作二米粥，或者在一天的食谱安排上，注意一日三餐的粗细搭配。

粗粮虽是宝 宝宝多吃消化不好

　　2 注意粗粮的质地

　　妈妈们需要根据宝宝们生长发育的不同阶段，为他们提供合适质地的食物。比如在宝宝八九个月时，可以让宝宝尝试一下熬得比较烂的小米粥；红薯可以在蒸熟后，碾成相对粗糙的小块儿等等。

　　宝宝消化不良妈妈应该怎么办

　　1、克服偏食，注意营养全面性。荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。

　　2、注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。

　　3、密切注意保持消化道通畅，养成定时排便习惯。

　　4、喂养要定时、定量。让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。对较大的幼儿应鼓励其养成自动取食习惯。