更年期如何调理 更年期饮食注意事项

　　素炒黄豆芽

　　原料：黄豆芽300g，植物油、盐、花椒及味精各少许。

　　制法：将植物油放入炒锅中烧热后加入花椒，待散发出花椒的香味后，将花椒去除，放入洗净后的黄豆芽并翻炒至熟，最后加入盐及味精即可食用。

　　黄豆芽中含有的维生素远远高于黄豆，经常食用黄豆芽可预防动脉硬化。

　　动脉硬化的药物治疗

　　对已经发生动脉硬化的患者应积极治疗，防止病情发展并使其逆转。已发生并发症的患者应及时治疗，防止其恶化。药物治疗的方法主要有：

　　1、扩张血管，解除血管运动障碍。

　　①单硝酸异山梨醇，每次20毫克，每日2-3次;缓释胶囊每次40毫克，每日1次;

　　②硝基地平缓释片(拜新同)，30毫克，每日1次;

　　③地尔硫卓(合心爽缓释片)60毫克，每日1次。

　　2、调节血脂。在合理膳食、适量运动的基础上，血脂仍高于正常时，可用调脂药。

　　①降低甘油三脂的药物有：非诺贝特、阿伐他汀、吉非罗齐;

　　②降低胆固醇的药物有：辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀;

　　③ 中药 如血脂康、脂必妥等也有一定的调脂作用。

　　3、抗血小板粘附和聚集的药物可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的发生和发展。常用药物有：肠溶阿司匹林、噻氯匹定等。

　　4、溶解血栓药和抗凝药。对动脉内血栓导致管腔狭窄或阻塞者，可用溶解血栓药、抗凝药，如尿激酶、重组组织型纤维旦白溶解酶原激活剂、肝素等。

　　另外，也可采用介入治疗，包括对狭窄或闭塞的血管，特别是冠状动脉、肾动脉和四肢动脉施行再通，重新或旁路移植等外科手术，可以恢复动脉供血。

　　这些食物都是比较适合在更年期调理用的食物偶！