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容易疲劳吃什么好?如何远离慢性疲劳症

2015-09-10 10:06 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:7.补充营养 (1)抗坏血酸片(缓冲过的)加生物类黄酮每日500~1000毫克。有强力的抗病毒功效。 (2)辅酶Q10 每日70毫克。增强免疫效力。 (3)蛋黄卵磷

  7.补充营养

  (1)抗坏血酸片(缓冲过的)加生物类黄酮每日500~1000毫克。有强力的抗病毒功效。

  (2)辅酶Q10

  每日70毫克。增强免疫效力。

  (3)蛋黄卵磷脂

  依照产品标示,必须与正餐一起服用。增强体力并提升免疫力。

  (4)嗜酸菌

  根据产品标示。EBV病毒与念珠菌常常一并出现。念珠菌会破坏肠内必需的良性并生菌。

  (5)蛋白质分解酵素

  两餐之间及睡前空腹时使用,各2~3锭。将未消化的食物由血液中去除,并减少发炎作用。

容易疲劳吃什么好

  (6)维生素A及E乳剂

  维生素A50000IU,维生素E400~800IU。一个月后,慢慢降至维他命A25000IU,维生素E400IU。强力的自由基清除者及破坏者。乳剂较快被吸收利用。此病可能影响肝功能,故不宜使用片剂形式的维生素A。

  (7)镁

  每天200~700毫克,可以提升肌体能量。

  (8)照醋栗油胶囊

  每日2粒,与正餐一起使用。它在欧洲广受欢迎,含y亚麻油酸及各种必需脂肪酸。

  8.天然药草

  可以用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶,每日饮用有助于治疗。可以综合或交替饮用这些茶,每天喝4~6杯。西洋参茶对提升免疫力、恢复体力、缓解疲劳非常有效。