日常8种换血食物有着神奇的功效

　　七、裙带菜--血液排毒

　　被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。

　　裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇的作用，有利于排出体内多余的钠离子，防止脑血栓发生，还能改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等多重作用。

　　八、黑豆--促进血液循环

　　黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。

　　黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。

　　除此以外，黑豆中还所含有花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

　　总结：血管随着血液的粘稠度变化，每天需吃些减缓血管压力的食物，科学的饮食，给身体带来健康，血管疾病远离你。