春季健身 假期过后适合做哪些运动？

　　假期结束了，大家有没有患上节后综合症呢？身体有没有不适，工作没有精神，身体肥胖呢？不要发愁，今天小编为大家介绍一下春季运动，健身锻炼，适合这类人群，具体是哪些运动跟小编一起来看看吧。

　　集体项目

　　这么开心的日子里，大家都在疯狂玩耍，如果说自己去锻炼健身，似乎显得有些凄惨。而且比较枯燥。不妨多叫几个人，找个同伴，一起锻炼运动。如果一个人找到比较困难，那就多约一些人，说不定人多了，大家兴趣就都有了。

　　春节长假，不难约上二三好友，大家一起打打球、散散步，或者去健身房，天气好了，还可以爬山，运动也能变成一件惬意的事情。

　　跳绳

　　跳绳是冬季运动的保留项目，好处自不必说，最令人青睐的是它的简单，在节日的盛宴中，不失为一道小小的开心甜点。

　　瑜伽

　　传统节日的狂欢，是否有一点点过于热闹了？不出门探亲访友的这一天，一个人在瑜伽中慢慢品味假日的温暖阳光吧。

　　还要提醒大家，这个天气运动会容易受伤。还要多注意安全，保暖防寒肯定是必须的。然后就是热身运动，多多活动活动再进行健身。不然一些剧烈运动很容易受伤的。此外，忌一曝十寒，按部就班来，不能太着急。

　　过年，不要把自己变成一只“懒猫”，出去走走，做些户外运动，既避免了零食的诱惑，又锻炼了身体，两全其美。