户外运动小常识

　　4、身体不适时：

　　（1）除去束缚；

　　（2）呼吸急促，脸色发红，但不出汗，很可能是中暑，这时应将不适者抬到树阴下休息，并将头部垫高，身体躺着，保持安静；

　　（3）有呕吐症状时，应俯卧，右手放在下巴处，当作枕头，放松身体，安静休息。

　　5、植物刺伤和虫蛇咬伤时：

　　（1）用水冷却或涂软膏。行走时穿长袖衬衫和长裤，可避免受伤；

　　（2）野外露营时，带蚊香、花露水或风油精，涂搽暴露在外的皮肤，防止虫咬，被蚊虫叮咬时，尽量不要用手抓痒；

　　（3）避免被蛇咬伤：蛇属夜间活动的动物，白天多在洞里休息。因此，在山野里行走，避免夜晚出行，更不要把手放在自己看不到的地方。[!--

　　（4）若被毒蛇咬伤，未送医院前，先用绳子绑紧伤口上方靠近心脏地方，避免毒液随血液循环到人体内，用没有伤口的嘴吸毒，在安定患者情绪的情况下，尽快送到医院或用蛇药急救。