什么羽毛球运动 它有什么好处

　　2、集体、个人皆宜

　　羽毛球运动既可单兵作战（两人对练），又可集体会战（双打联系或三人对三人对练）。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。

　　3、不受年龄、性别的限制

　　羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又娱乐了心情。

　　不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。

　　打羽毛球的好处很多，我归纳了其中最基本的几点：

　　1.可以减肥

　　2.精神愉悦

　　3.培养遵纪守法精神。

　　4.掌握正确的运动技术。

什么羽毛球运动 它有什么好处

　　5.在树立自信心的同时，培养团队精神。

　　6.培养光明正大的作风。

　　7.体会成功与失败的感觉。

　　8.预防和治疗糖尿病。