抖空竹对老年人的好处

　　选择合适的空竹很重要

　　看到抖空竹于身体有如此多的益处，您是不是已经按捺不住要去买一个空竹抖起来？别着急，作为初次接触空竹的人，您非常有必要对它有所了解，并清楚什么样的空竹才适合自己。下面就为您介绍――

　　*空竹由轮和轴构成（“轮”的叫法不一，也有叫“头”的）。双轮空竹就是两边各一个轮，中间一个轴；单轮空竹就是一轮一轴。一般来讲，男性应选用单轮空竹，女士们可选用双轮空竹，但是初学者建议从双轮空竹练起，这样容易建立起信心和兴趣。

　　*对初学者来说，面临一个问题，那就是怕摔。所以初学者最好选择胶碗空竹或者带胶边的工程塑料空竹，掉在地上不易摔坏，声音也较小。如果是在沙土地、草坪绿地玩，可选用竹木材料的空竹；如是土质场地玩，可选择全塑料空竹；如果是在混凝土、砖砌场地玩，可选用尼龙材料制作的空竹。

　　*空竹的直径从100~180毫米不等，一般体型的人，可选用直径在100~130毫米之间的；体重较大、身材较高的人可选用直径在150毫米以上的。从重量上说，初学者应挑选重量较大的空竹，比较容易上手；小孩、年老体质者，以及病后恢复者，可选用重量较轻的空竹。

　　*买空竹还有一个声音参数，即多少“响”的空竹。从技术上说，空竹的轮上有多少个“眼儿”,就会标明多少“响”,响数越大，空竹的声音也越大越洪亮。