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局部减肥瑜伽击退“将军肚”和“狗熊腿”

2016-04-29 17:54　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:D如图所示：保持这个姿势20秒，或者更长时间，然后左臂右腿，右脚着地，换到另一边重复做。锻炼部位：臀部，腿部。功效：舒展髋部和股四头肌，增

局部减肥瑜伽击退“将军肚”和“狗熊腿”(8)

　　D如图所示：保持这个姿势20秒，或者更长时间，然后左臂右腿，右脚着地，换到另一边重复做。

　　锻炼部位：臀部，腿部。

　　功效：舒展髋部和股四头肌，增强平衡感，增强自信，集中注意力。

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