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减肥瑜伽动作甩掉脂肪缓解腰腿疼痛

2016-05-05 17:25　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:3、右手往后扭转，努力碰到右大腿内侧，若无法碰到，手指定住不动，保持5-10秒。四、蝗虫式【功效】：加强背部力量，增加下背部柔软度 1、平趴在

减肥瑜伽动作甩掉脂肪缓解腰腿疼痛(5)

　　3、右手往后扭转，努力碰到右大腿内侧，若无法碰到，手指定住不动，保持5-10秒。

　　四、蝗虫式

　　【功效】：加强背部力量，增加下背部柔软度

减肥瑜伽动作甩掉脂肪缓解腰腿疼痛(5)

　　1、平趴在地上，头部略微靠地，双手并拢靠在身体两侧，脚背贴地。

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